Durchschlafen, Hitzewallungen im Griff haben und entspannter sein ist möglich! Lerne Hitzewallungen und Schlafprobleme selbst zu regulieren mit Hypnose für mehr Energie im Alltag.
Kennst du das auch?
in denen du hellwach aufschreckst und der Schlaf einfach nicht mehr kommen will…
Du wälzt dich hin und her, schaust auf die Uhr, rechnest aus, wie viele Stunden dir noch bleiben. Du weißt, wie du dich morgen fühlst: müde, erschöpft, dünnhäutig.
Und genau so beginnt dein neuer Tag – wieder mit zu wenig Kraft.
auf der Arbeit oder im Supermarkt und plötzlich steigt die Hitze auf – von Null auf Hundert. Dein Gesicht glüht, der Nacken wird feucht, deine Gedanken rasen pausenlos.
Du hoffst nur, dass es niemand merkt, aber innerlich möchtest du am liebsten aus der Situation raus, weil du dich schämst und deinen Körper nicht verstehst.
die plötzlich Achterbahn fahren? An einem Tag fühlst du dich fast wie früher – am nächsten würdest du am liebsten nur weinen.
Du reagierst gereizt, fühlst
dich überfordert, trübsinnig oder sogar depressiv. Und oft weißt du selbst nicht, woher
diese Stimmung kommt. Zwischendrin fragst du dich: „Was ist nur los mit mir?“
in denen du schweißgebadet aus dem Schlaf hochschreckst… Du wirfst die Bettdecke weg, frierst, deckst dich wieder zu, dann wird dir warm und alles wieder von vorn. Du wälzt dich unruhig hin und her, suchst verzweifelt nach frischer Luft…
Und kurz darauf stehst mitten in der Nacht auf, völlig erschöpft, und beziehst dein Bett neu.
Stell dir vor, du könntest:
Ohne Hormone, ohne Nebenwirkungen, ohne Medikamente.
Mithilfe von Hypnose kannst du dein Gehirn und dein inneres Temperatursystem wieder regulieren und mehr Ruhe in Körper und Geist bringen. Hormonfrei! Also genau richtig für dich, wenn du keine Hormone nehmen darfst oder möchtest oder wenn du trotz Hormonen weiterhin Beschwerden hast.
Du musst dich nicht länger ausgeliefert fühlen! Es gibt einen Weg, der sanft, wirksam und nachhaltig ist. Und du bist nur noch einen Schritt davon entfernt.
Hormone in den Wechseljahren
In diesem 5-Wochen-Programm bekommst du alles, was du brauchst, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen und dein inneres Temperatursystem zu beruhigen.
1 x pro Woche über Zoom, ca. 60 Min.
In einer geschützten Gruppe von Frauen, die genau wie du fühlen, denken und kämpfen. Du musst dich nicht öffnen, aber du darfst. Du bekommst leicht verständliches Theoriewissen, das dir wirklich weiterhilft.
Für eine nachhaltige Veränderung
Die 5 Live-Hypnosen unterstützen dich darin, deinen Körper langfristig zu beruhigen, deine Beschwerden in ihrem Ursprung zu lindern und dich in deinem Körper wieder ganz zu Hause zu fühlen.
Für deine tägliche Dokumentation
Ein liebevoll gestaltetes Workbook hilft dir, deinen Alltag festzuhalten, deine Fortschritte sichtbar zu machen und zu sehen, wie sich deine Hitzewallungen, Stimmung und Schlafqualität verändern.
Für zu Hause
Du erhältst mehrere kraftvolle Audio-Hypnosen, die dich auch zu Hause zwischen den Live-Terminen begleiten. So kannst du jeden Tag spüren, wie es leichter wird – körperlich und mental.
Die Ergebnisse sprechen für sich. Nach 5 Wochen täglicher Hypnose berichten viele Frauen von einer Veränderung, die sie vorher für unmöglich gehalten hätten: weniger Hitzewallungen, geringere Intensität, endlich wieder ruhige Nächte, mehr innere Ruhe, ausgeglichenere Stimmung und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Viele reduzieren ihre Beschwerden um bis zu 80 %. Bei einigen verschwinden sie sogar vollständig. Und das Beste: Du lernst eine Methode, die du für den Rest deines Lebens nutzen kannst.
Oder wie eine Klientin es so schön sagte: deine „Lieblings-Hypnotiseurin“.
Mich selbst haben die Wechseljahre total überrascht mit Hitzewallungen und das zu Beginn bis zu 30 mal am Tag. Völlig aus dem Nichts. Außerdem Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen
mit absoluter Gereiztheit und Wut… Im Kurs erzähle ich gern einige lebendige Anekdoten.
Du kannst dir sicher sein, ich weiß genau, wovon ich rede.
Aber ich habe mit der Hypnose ein Tool gefunden, was mich endlich wieder in tiefe Ruhe und zurück zu mir selbst gebracht hat.
Genau das zeige ich dir im Onlinekurs MachMalMenoPause – Hitzefrei, damit du endlich Frieden mit deinen Hormonen in den Wechseljahren schließen kannst.
Was dich in diesem Kurs erwartet:
Du dokumentierst täglich Anzahl und Intensität deiner Hitzewallungen, Schlafqualität, Stimmung und Energieniveau. So erkennst du Woche für Woche, wie sich dein System reguliert. Das machst du zuhause – entspannt und alltagstauglich.
Jeden Tag nimmst du dir 15–30 Minuten Zeit: morgens eine kurze Anti-Hitzewallungs-Hypnose, optional abends eine Einschlaf-Hypnose. Mehr braucht es nicht. Der Zeitaufwand ist bewusst klein, damit du es selbst an stressigen Tagen schaffst. Und genau dadurch – durch diese kleinen, regelmäßigen Schritte – entsteht die große Veränderung.
DEIN INVEST:
349€
Für persönliche, tiefere Themen oder eine intensivere Begleitung
kannst du nach dem Kurs ein 1:1 Coaching mit mir buchen – intensiv und persönlich.
Alle Infos dazu erhältst du im Programm.
Trage hier deine persönlichen Daten ein, um den Onlinekurs zu buchen. Im Anschluss bekommst du die Rechnung per Mail zugesendet.
